あっという間に 夏休みも終盤へ



宿題の進み具合はいかがですか



子どもから夏風邪をもらい お盆休み前に嘆いています



せっかくのお休みを楽しく過ごすために 



夏風邪の予防法をご紹介します


☆手洗いを習慣に
手洗いうがいは風邪予防の基本です。外出から帰ったらすぐに水やうがい薬を使用してうがいをするように心がけましょう
 

☆クーラーをかけすぎない
クーラーを上手に使用しましょう。室温は、28℃が最適。オフィスなど、クーラーのきいているところでは、お腹にはタオルケットをかけたりして冷やさないようにしてください


☆発酵食品を食べる
夏風邪を予防する食事として、発酵食品を摂ることもおすすめです。腸の中の腸内善玉菌を増やす発酵食品を食べることで、腸を守ってくれます


☆流行時は人ごみを避ける
人混みではウイルスが蔓延しやすくなっています。夏風邪が流行っている時期は、できるだけ出かけないようにして人混みを避けるようにしましょう


☆目薬をさす
夏風邪ウイルスは目から感染してくることもあります。目薬を差すことで表面を潤してウィルスを洗い流すことができます



基本的ですが 気にかけていないとできないことですね



以上の事に気を付けて 私のようにならないよう



楽しいお盆をお過ごしください






先日男の子3人と 主人の実家の法事に新幹線で出かけました

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車で行けば1時間ちょっと


新幹線では30分


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疲れもせず贅沢な気分を味わいました


そして乗り換えで下りた熊本駅で
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蒸気機関車の蒸気だけが見えました


『SL人吉』
http://www.jrkyushu.co.jp/trains/slhitoyoshi/


乗ってみたいね


子どもと共感した母でした





最後にお仕事のお話




LIXILリフォームショップ今村組は


13日から16日までお盆休みをいただきます




4日間のお休みでエネルギーを満タンに補充し


17日より今以上にフルパワーで頑張ります



是非パワーみなぎる私たちにご期待ください


                                  鶴 山